Boreout: Wenn die Langeweile im Job zur Herausforderung wird
In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt sprechen wir oft über Burnout – das Gefühl der Überlastung und Erschöpfung. Der ständige Druck, den Erwartungen nicht gerecht zu werden oder die Sorgen um verpasste Deadlines, sind Angstzustände, denen zahlreiche Arbeitnehmer:innen täglich ausgesetzt sind. Doch nur selten spricht man vom Gegenteil: Das Boreout! Bei einem Boreout handelt es sich um einen psychischen Zustand der chronischen Langeweile und Unterforderung am Arbeitsplatz. In unserem neuesten Blogbeitrag werden wir die Erkrankung genauer untersuchen und dabei Symptome, Ursachen und „Behandlungsmethoden“ auf den Grund gehen.
Arbeitswelt | Lesedauer: 3 min | veröffentlicht am 22. August 2023
Zielgruppe: Arbeitnehmer:innen
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Was ist Boreout?
Boreout ist nicht nur ein schlichtes Desinteresse an der Arbeit.
Boreout beschreibt einen Zustand chronischer Langeweile und Unterforderung am Arbeitsplatz. Es tritt auf, wenn die Fähigkeiten und Potenziale von Mitarbeiter:innen nicht ausreichend genutzt werden, was zu
- Desinteresse,
- Frustration und
- psychischer Belastung
führen kann. Die Betroffenen fühlen sich unterfordert, ihre Motivation sinkt, und sie erleben ein Gefühl der Sinnlosigkeit in ihrer Arbeit.
Boreout ist keine einfache Langeweile, sondern eine ernstzunehmende Situation,
die sowohl die persönliche Gesundheit als auch die Arbeitsleistung beeinträchtigen kann. Die Auswirkungen reichen von mentaler Belastung bis hin zu körperlichen Symptomen wie Schlafstörungen und Kopfschmerzen. Es kann das Selbstwertgefühl mindern und die berufliche Entwicklung hemmen.
Arbeitgeber sollten …
Ein Langeweile- oder Unterforderungsgefühl am Arbeitsplatz sollte nicht ignoriert werden, da es die Arbeitszufriedenheit und die psychische Gesundheit beeinflusst. Arbeitgeber sollten auf
- die Bedürfnisse ihrer Mitarbeiter:innen achten,
- Herausforderungen bieten und
- die Kommunikation fördern, um Boreout zu verhindern.
Arbeitnehmer sollten …
… offen über ihre Gefühle sprechen und gemeinsam mit dem Arbeitgeber nach Möglichkeiten suchen, um die Situation zu verbessern.
Die Bewältigung von Boreout kann das Arbeitsklima positiv beeinflussen und zu einer gesteigerten Motivation, Produktivität und Zufriedenheit führen.
10 Symptome & Anzeigen von Boreout
Personen, die an Boreout leiden, zeigen eine Reihe von Symptomen:
1. Geringe Motivation:
Das Fehlen herausfordernder Aufgaben kann die Motivation mindern, was zu nachlassender Produktivität führt.
2. Frustration:
Die Frustration über die fehlende Möglichkeit, sich intellektuell oder kreativ zu entfalten, kann stark sein.
3. Gefühl der Sinnlosigkeit:
Personen können das Gefühl haben, dass ihre Arbeit keinen wirklichen Zweck hat und keinen Beitrag leistet.
4. Zeitverzerrung:
Personen, die sich langweilen, haben oft das Gefühl, dass die Zeit langsam vergeht oder stillzustehen scheint.
5. Mentale Belastung:
Die ständige Unterforderung kann zu Angstzuständen, Depressionen und einer allgemeinen Unzufriedenheit führen.
6. Karrierefrust:
Boreout kann die berufliche Entwicklung behindern und das Selbstvertrauen erheblich beeinträchtigen.
7. Gesundheitliche Folgen:
Anhaltender Stress durch Boreout kann physische Symptome wie Schlafstörungen und Kopfschmerzen verursachen.
8. Verlust von Selbstvertrauen:
Das Gefühl, nicht gefordert zu sein oder keine Gelegenheit zur Weiterentwicklung zu haben, kann das Selbstvertrauen mindern.
9. Sozialer Rückzug:
Die Unzufriedenheit am Arbeitsplatz kann zu sozialem Rückzug führen, da sich die Betroffenen von Kollegen und Aktivitäten distanzieren.
10. Gedanken an Jobwechsel:
Betroffene können vermehrt über einen Jobwechsel oder eine berufliche Veränderung nachdenken, um der Langeweile zu entkommen.
Welche Ursachen von Boreout gibt es?
Boreout kann durch verschiedene Ursachen ausgelöst werden. Eine häufige Ursache ist die mangelnde Herausforderung im Arbeitsumfeld. Wenn Aufgaben zu leicht, repetitiv oder vorhersehbar sind, kann die Arbeit an Bedeutung verlieren und die Fähigkeiten der Mitarbeiter:innen nicht ausgeschöpft werden.
Ein weiterer Faktor ist die fehlende Anerkennung für die geleistete Arbeit. Wenn Erfolge und Beiträge nicht ausreichend wertgeschätzt werden, kann dies zu Frustration und Demotivation führen.
Zudem kann unklare Kommunikation über Erwartungen und Ziele dazu beitragen, dass Mitarbeiter:innen nicht wissen, welche Rolle sie im Unternehmen spielen und wie sie zu den Gesamtzielen beitragen können. Dies kann Unsicherheit und ein Gefühl der Sinnlosigkeit auslösen.
Boreout kann auch dann auftreten, wenn Mitarbeiter:innen in Positionen arbeiten, die nicht ihren Fähigkeiten oder Interessen entsprechen. Wenn die Arbeitsaufgaben nicht mit den individuellen Kompetenzen oder Ambitionen in Einklang stehen, kann die Motivation abnehmen und die Unterforderung zunehmen.
Es ist wichtig zu erkennen, dass diese Ursachen nicht isoliert auftreten, sondern oft in Kombination zur Entstehung von Boreout beitragen.
Umgang mit Boreout
Kommunikation:
Spreche mit deinem Vorgesetzten über deine Situation und schlage Lösungen vor, wie du mehr Verantwortung übernehmen kannst. Ein regelmäßiges Mitarbeitergespräch bietet sich für derartige Gespräche sehr gut an.
Neue Herausforderungen:
Bitten um neue Aufgaben oder Projekte, die deinen Fähigkeiten entsprechen und bei denen du das Gefühl bekommst, gefordert zu sein. Dabei ist es wichtig, dass ein klares Ziel kommuniziert wird, dass innerhalb der Tätigkeiten erreicht werden sollte.
Weiterbildung:
Investieren in Weiterbildungsmaßnahmen, um neue Fähigkeiten zu erlernen, die deine Rolle im Unternehmen erweitern können. So steigerst du deinen Wert als engagierte:r Mitarbeiter:in.
Selbstreflexion:
Überlege, ob die Langeweile an der Arbeit eine Folge der eigenen Einstellung ist, und erkundige dich über Möglichkeiten, wie du aktiv zur Veränderung beitragen kannst.
Boreout: Wir fassen zusammen
"Nicht nur eine vorübergehende Langeweile"
Zusammenfassend ist Boreout mehr als nur eine vorübergehende Langeweile am Arbeitsplatz – es ist ein ernstzunehmendes Phänomen, das die Motivation, Zufriedenheit und letztendlich die Gesundheit der Mitarbeiter:innen beeinflussen kann. Betroffene fühlen sich unterfordert, ihre Fähigkeiten nicht ausgeschöpft und ihre Arbeit erscheint sinnlos. Die Auswirkungen reichen von mentaler Belastung bis hin zu körperlichen Beschwerden und können die Arbeitsleistung sowie das Selbstwertgefühl beeinträchtigen.
Arbeitgeber tragen eine wichtige Verantwortung, Boreout zu verhindern. Indem sie für eine herausfordernde Arbeitsumgebung sorgen, Anerkennung für Leistungen zeigen und klare Kommunikation fördern, können sie das Engagement und die Zufriedenheit steigern. Das Streben nach Mitarbeiterzufriedenheit und -gesundheit ist kein Nebenaspekt, sondern ein entscheidender Faktor für den langfristigen Erfolg eines Unternehmens. Ein motiviertes Team, das sich wertgeschätzt und gefordert fühlt, wird nicht nur produktiver, sondern auch kreativer und innovationsfreudiger sein.
